PRESTATIONS EN ENTREPRISE

Connecting YOGA propose différentes prestations, qui peuvent être adaptées et travaillées SUR MESURE en fonction des besoins/attentes et éventuelles contraintes spécifiques.
 
 
Cours collectifs pour vos collaborateurs / votre public
 
Grand compte, TPE/ PME, profession libérale,  professionnel du spectacle, association, structure publique ou para publique, etc.
 
Membre d’une équipe de direction, des ressources humaines ou d’un comité d’entreprise, vous souhaitez faire intervenir Connecting YOGA au sein de votre structure.
 
Salarié vous souhaitez initier la mise en place de cours de Yoga sur votre lieu de travail. Je vous invite à en échanger avec votre CE, direction ou DRH. 
Vous pouvez également avec quelques collègues constituer un petit groupe auquel je viendrai dispenser sur votre lieu de travail un cours de Yoga (vérifier néanmoins l’accord de votre employeur pour que j’intervienne).
Enfin, vous pouvez également participer aux cours de yoga que je dispense au LOFT sur Aubervilliers.

 
Déroulement des séances :
Le déroulement des séances est simplissime, certains élèves pratiquent même les séances de Yoga Détente en tenues de bureau. 
Ces cours peuvent se dérouler dans une salle de réunion, un espace de restauration, un bureau et comptez environ 30 m² pour 10 personnes. L’idéal est qu’il y ait une fenêtre pour apporter la lumière du jour.
 
Je vous propose de démarrer par une séance d’essai avant de nous engager mutuellement sur un forfait (j’apporte pour cette séance le matériel nécessaire si besoin). 
Les séances qui suivent, les élèves doivent disposer de leur matériel ou l’entreprise acheter le matériel nécessaire, possible par mon intermédiaire (comptez une trentaine d’€ TTC / personne pour des tapis, cales et sangles qui permettent d’ajuster les postures aux capacités de chacun). 
 
Sur le créneau de la pause déjeuner il est possible si nécessaire d’enchainer deux cours, par exemple de  11h40 à 12h40 puis de 12h50 à 13h50 ou bien de  11h50 à 12h50 puis de 13h à 14h.
 
 
Prestations annexes
 
Connecting YOGA intervient également dans le cadre d’évènements professionnels,  formations (gestion des risques psycho sociaux, prévention des troubles musculo squelettiques), séminaires, teambilding, etc. Nous pouvons construire ensemble si nécessaire une intervention sur mesure en fonction du thème de l’évènement. Nous pouvons également accompagner notre intervention de celles de spécialistes (coach, médecins, chef cuisinier/traiteur, partenaires bien-être, etc.).
 
Connecting YOGA propose également aux structures publiques ou parapubliques ainsi que pour les associations qui s’adressent à un public spécifique, des cours sur mesure, que nous pouvons en fonction des besoins, des profils et des objectifs recherchés, construire en partenariat.
Je me tiens dans ce cadre à votre entière disposition pour en échanger ensemble. 
 
 

COURS DE YOGA EN ENTREPRISE

L’activité physique est l’axe central de la santé (la nutrition suit, mécaniquement, naturellement). Or, l’“Observatoire des risques” nous indique qu’aujourd’hui seuls ½ des français sont en bonne forme. Que seuls 30 % prennent leur santé en main et 36% pratiquent une activité physique.
Pourtant Frédéric Saldmann (cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu, auteur de plusieurs best-sellers) indique que “Nous sommes notre meilleur médicament”, puisque 40% des maladies peuvent être évitées grâce à une activité physique. 
Statistiquement c’est à 40 ans qu’on souhaite se reprendre en main, mais en région parisienne, le temps passé dans les transports en commun, réduit la capacité des actifs à avoir une activité physique régulière.  
Dès lors,  la meilleure manière de pouvoir faire du sport pour un actif est de le faire sur son lieu de travail. 
 
Dans ce cadre, Connecting YOGA dispense sur le temps de la pause déjeuné des cours de Yoga en Entreprises. 
 
Connecting YOGA c’est le choix entre deux pratiques de Yoga adaptées en fonction du public concerné et des objectifs visés :
 
- Yoga Détente : pratique très douce construite autour d’exercices de respiration et de postures de yoga, amenant à un état de détente et de relaxation profonde. 
Pratique s'adressant à tous. 
 
- Yoga Dynamique : pratique plus soutenue basée sur un enchaînement de postures de yoga plus rythmé, apportant force, souplesse et détente. 
Cours conseillés aux personnes ne présentant pas de blessure physique majeure.
 
La respiration est au centre de chaque séance ; reprendre contact avec sa respiration permet en effet de rapidement se calmer, se recentrer, s’oxygéner et se dynamiser. 
Le respect de la structure du corps est une préoccupation de chaque instant ; les enchaînements proposés permettent de préparer les postures qui sont aménagées en fonction des limites physiologiques de chaque participant. 
 
 

LES BIENFAITS DU YOGA EN ENTREPRISE

Les bienfaits générés par le Yoga en entreprise sont à la fois stimulants et source de détente.
 
Le Yoga renforce le corps, améliore la tonicité et la souplesse et après quelques séances, on ressent un bienfait au niveau du dos et des articulations. De manière générale le Yoga est un excellent outil pour endiguer et prévenir les troubles musculo squelettiques.
 
Le Yoga améliore la respiration et le souffle (vous vous sentez moins en “apnée”). Le Yoga est ainsi parfaitement complémentaires d’activités sportives telles que la course à pied, la plongée, etc. 
 
Le Yoga améliore la respiration et votre souffle (vous vous sentez moins en ”apnée”).
 
Le Yoga aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement.
 
Le Yoga donne confiance en soi.
 
Le Yoga aide à être plus présent (à l’écoute et disponible) à soi-même et aux autres. Plus largement, dans le cadre de relations de travail au sein d’équipes, les cours de yoga peuvent être fédérateurs et générateurs de lien social. 
 
Le Yoga améliore la concentration.
 
Le Yoga améliore le sommeil
 
Le Yoga permet d’accéder à une détente profonde.
 
Le Yoga permet de créer le calme au milieu de l’agitation. Dans un univers ultra connecté et citadin, le yoga permet d’arrêter le temps, d’être dans l’instant. Comment ? Tout simplement, en portant une attention sur sa RESPIRATION . En faisant également abstraction de toute notion de performance et de compétition, en pensant simplement “à se faire du bien”, sans forcer, en étant à l’écoute de ses propres limites et de ses sensations. 
 
Le Yoga est également un formidable outil pour les créatifs, car en permettant à l’esprit de faire le vide quelques instants, on lui offre la capacité d’être plus vif et créatif. Le yoga est donc un formidable “impulseur et propulseur” d’idées, partenaire idéal des créateurs, tendanceurs.
 
 

Références

LINKBYNET - Saint Denis ; SIRIUS PROMOTION - Paris ;
PFIZER - Paris ; OPH - Aubervilliers ; PLIE - PANTIN ; Plaine Coworking - Aubervilliers