SEANCES DE YOGA DE 6 A 10 ANS
Les enfants apprendront à ressentir leur respiration et découvriront ses nombreux bienfaits : concentration, détente, sommeil, ...
Ils apprendront à se connecter avec leur sensations corporelles et j'aurai plaisir à leur enseigner quelques notions d'anatomie.
De manière ludique et bienveillante ils réaliseront des postures de yoga seul et en binôme.
Pour les enfants comme pour les plus grands, le yoga est un moyen amusant de bouger, respirer, se concentrer et se détendre.
LES BIENFAITS DU YOGA POUR LES ENFANTS
Les enfants sont très sollicités. Ils vivent dans un monde agité avec la pression scolaire, les jeux vidéos, les écrans, la compétition. Ils sont également de véritables "éponges" à émotions et l'actualité peut "mine de rien" les impacter et influer sur leur bien-être.
Le yoga aide justement à ralentir, à prendre du temps pour soi et se détendre, loin des pressions de l'extéreiur et du rythme effréné de la vie. Le yoga pour enfant va aussi leur permettre de se défouler et se challenger avec bienveillance.
Le yoga aide à appréhender les défis de la vie avec plus de sérénité, favorise l'épanouissement personnel et le calme intérieur ; il développe aussi la concentration.
Le yoga est une discipline et une pratique physique qui véhicule de bonnes valeurs, met l'accent sur les sensations et la recherche de bien-être, loin de toute notion de compéttion.
Aux âges où ils se développent pleinement, les enfants peuvent retirer d'énormes avantages du yoga. Physiquement, cette pratique travaille notamment leur flexibilité, leur force (physique et mentale), leur souplesse et leur coordination. Au niveau mental, la concentration, le calme et la relaxation s'améliorent.